平时注意什么可以减少癫痫的发作

　　长期遭受病痛的折磨让许多的人感到身心俱疲，致使情绪方面处于不稳定的状态，更为严重的对于自己以及生活失去了信心。总的来说，无论是身体还是 心理方面都给患者造成了很大的打击。

　　尤其是当患有类似的慢性疾病，如果病情没有得到好的控制，则是会导致病情的反复出现，且每次发作时都是具有突发性，让很多的人常常受到意外的伤害，所以，患者首先要做的就是降低发作的次数。那么，平时注意什么可以减少癫痫的发作

　　癫痫患者在生活中饮食切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。不能抽烟喝酒，不能喝刺激性的饮料。合理饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻的食物。不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃太多盐和糖。癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠，睡眠不足可诱发或加重癫痫发作。

　　患者应尽量少用兴奋性饮料，因此类饮料中含咖啡因可使大脑细胞兴奋，异常放电，使癫痫发作。应忌酒，饮酒可使神经系统高度兴奋，并使癫痫灶阈值降低，容易诱发发作。另外饮酒后寻衅滋事，造成人身伤亡，或形成脑外伤而引起继发性癫痫。

　　癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

　　而且癫痫患者不能长时间看电视和电脑，外出时，一定要随身携带“癫痫治疗卡”，以方便急救和及时与家人取得联系。不能限制发作。

　　总的来说，日常中的许多事项都是有助于降低发作的次数，从而降低对患者的伤害，则大家一定要重视起来，尽早的摆脱病痛的折磨。